italiano
english
français
española
中国
日本の
العربية
Deutsch
한국어
Português
Russian
https://www.wikihow.it/Sconfiggere-la-Noia
- |
Вам скучно?Бороться со скукой непросто, но есть много способов сделать скучный день интереснее.Раскройте свой творческий потенциал, читая, писая или создавая оригинальные произведения, и используйте моменты скуки для продуктивной работы.Поработайте над чем-то, что вы откладывали, освойте новый навык или встретьтесь с друзьями и найдите интересные занятия в своем городе.Ищите способы развлечься:То, что вам скучно одному дома, не означает, что вы не можете расслабиться и немного посмеяться.
-
Прочтите книгу. Это отличный способ бороться со скукой.Слова писателя помогают перенести ваше сознание в другое место.Книги для детей и молодежи здесь особенно подходят, потому что они пробуждают в вас ребенка, вызывая чувство удивления и ностальгии.
- Выберите жанр, который вам нравится.Если научная фантастика вас не привлекает, вы, вероятно, не сможете побороть скуку с помощью книги о межзвездных путешествиях;вместо этого попробуйте исторический роман.
- Если у вас дома нет книг, сходите в книжный магазин или библиотеку.Выход из дома поможет вам не скучать.
-
Рисуйте, рисуйте или рисуйте что-нибудь. Это отличный способ проявить свои творческие способности, а когда вы закончите, вы также сможете продемонстрировать произведение искусства.Кроме того, вы освоите новый навык, который сможете использовать, даже когда вам не скучно.
- Рисуя, вы можете повысить свой интеллект.Исследования показывают, что, рисуя, вы можете оставаться сосредоточенным и лучше слушать, активируя свой мозг.[1]
- Если вы любите живопись и рисунок, но не знаете, какой предмет изобразить, попробуйте выйти на улицу и выбрать вид, который нужно запечатлеть на холсте.Вы также можете изобразить интересные предметы, которые есть у вас дома.
- Если вы хотите использовать свое воображение, нарисуйте любимого персонажа из книги или фильма.
-
Цвет. Даже если вы уже не ребенок, раскрашивание — отличный способ побороть скуку.Достаньте мелки или маркеры и найдите книжку-раскраску.Посвятить этому занятию пару часов может быть весело.Включите фоновую музыку или включите телевизор.[2]
- Если вам нечего раскрашивать, попробуйте раскрасить изображения из черно-белой газеты или журнала.Альтернативно, вы можете нарисовать несколько фигур и раскрасить их.
- Если вы уже не так молоды и раскрашивание кажется вам глупым занятием, подумайте о покупке книжки-раскраски специально для взрослых.Вы можете найти его в книжном магазине.
-
Напишите список. Списки — отличное времяпрепровождение.Вы можете подумать обо всех местах, которые хотите посетить, книгах, которые хотите прочитать, или целях, которых хотите достичь.Вы также можете составлять глупые списки без определенной цели.[3]
- Напишите список, который заставит вас задуматься о многих разных вещах.Например, попробуйте придумать 50 разных рождественских песен или 50 женских имен, начинающихся с буквы «А».
- Вы также можете составить список вещей, которые вам нравятся.Например, вы можете составить список любимых фильмов определенного жанра, книг, которые вам нравятся больше всего, или мест, куда вы мечтаете отправиться в путешествие.
-
Посвятите себя творческому писательству. Не обязательно быть великим писателем, чтобы получать удовольствие.Творческое письмо бросает вам вызов и помогает бороться со скукой.Написав, вы сможете отвлечь свой ум, вы сосредоточитесь на словах на бумаге, а не на скуке, которая вас охватывает.[4]
- Если вы не знаете, с чего начать, пишите свободно.Записывайте все, что приходит на ум, без фильтров.Если вы нашли интересную идею, попробуйте развить ее дальше.Можно начать со слов «Умираю от скуки» и описать свое настроение.
- Если вам нравится творческое письмо, попробуйте сочинить роман, стихотворение или рассказ, который вы всегда хотели написать.
- Заведите блог.Если писать без цели кажется глупостью, начните вести блог на тему, которая вам нравится.Например, напишите о музыке, если вы любите ходить на концерты.[5]
-
Напишите письмо или электронное письмо. Если вам скучно, подумайте о человеке, которого вы давно не видели, и попробуйте написать ему.Вы сделаете что-то продуктивное, пообщаетесь с кем-то и получите удовольствие.[6]
- Выразите позитивные чувства по отношению к другу или родственнику.Помимо победы над скукой, вы почувствуете себя лучше.Например, скажите кому-нибудь, что вы благодарны за помощь, которую он вам оказал, или что вас восхищает то, как он справился с ситуацией.
- Попробуйте написать письмо военнослужащему за границей, жертве стихийного бедствия или пожилому человеку, живущему в доме престарелых.Существует множество организаций, которые собирают эти сообщения и отправляют их вам:если вы присоединитесь к такому заведению, вам всегда будет чем заняться, когда вам скучно.
-
Создавайте подарки для друзей или родственников. Если приближается праздник или вы чувствуете щедрость, сделайте несколько подарков.Вам не нужно быть опытным мастером, чтобы сделать что-то милое и любящее для близкого человека.[7]
- Выберите простой проект, например раскрасьте глиняный цветочный горшок, создайте фотоколлаж или используйте плотную бумагу и наклейки, чтобы создать открытку ручной работы.
- Если вам нравится вышивать или вязать крючком, попробуйте сшить шарф или грелку для рук.Это простые проекты, которые часто можно выполнить за день.
- Попробуйте сделать для кого-нибудь альбом.Возьмите чистый альбом или блокнот, фотографии, бумагу, клей и другие украшения.Вы можете назначить тему каждой странице.Например, вы можете разместить на странице фотографии и воспоминания о конкретном празднике.[8]
-
Используйте предметы, которые найдете дома, для создания поделок. Если вам скучно из-за того, что вы вынуждены оставаться дома, вы можете реализовать множество художественных проектов из имеющихся у вас под рукой материалов.Это занятие может помочь вам бороться со скукой, не тратя денег и не выходя из дома.[9]
- Вы можете создать забавный ночник, наполнив стеклянную банку старыми рождественскими гирляндами.Вы также можете приклеить огоньки по краю банки красивым узором.
- У вас есть набор для шитья и несколько старых подушек?Попробуйте сшить несколько подушек вместе, чтобы создать одну для всего тела.Если у вас есть маленькие дети, такая большая подушка будет интересна для их ночевки.
- У вас много ключей от дома?Возьмите лак для ногтей и покрасьте их в разные цвета.Это облегчит поиск того, что вам нужно, когда вы спешите.
Реклама
-
Учтите, что скука может привести к апатии. Чувство скуки может сделать вас вялым или потерять мотивацию;это может усугубить ситуацию, особенно если вы пытаетесь завершить важный проект для работы или учебы.Чтобы оставаться продуктивным, когда скука снижает вашу мотивацию, постарайтесь сосредоточиться на конечной цели.[10]
- Например, если вам нужно написать сочинение в школу, но вам не хочется это делать, подумайте о причинах, которые заставляют вас хотеть получить хорошую оценку.Вы можете сосредоточиться на своих академических целях, таких как повышение среднего балла, или на своих профессиональных целях, пытаясь получить высшие оценки за курс, чтобы получить рекомендательное письмо от своего профессора.
-
Начните следовать ежедневной программе тренировок. Поддерживая активность тела, вы также будете стимулировать свой разум, и это поможет вам бороться со скукой.Чтобы заняться спортом, не обязательно посвящать себя изнурительным занятиям, например игре в баскетбол:простой прогулки достаточно.Если вам скучно, потратьте время на физические упражнения.
- Сходите в парк на скейтборде, поиграйте в баскетбол или футбол, бегайте или занимайтесь теннисом.
- Если вы не любите физические нагрузки или давно не занимались спортом, прогуляйтесь по своему району, в центре города или в парке.Если вы чувствуете себя художником, возьмите с собой фотоаппарат или блокнот, чтобы запечатлеть самые интересные моменты.
- Если жарко, иди плавай.
- Если идет дождь, потянитесь.Это упражнения, которые вы легко можете выполнять дома и которые поддерживают ваше тело в тонусе и здоровье.
-
Занимайтесь йогой. Йога позволяет стать сильнее и бороться со скукой, а также учит тому, что важно сосредоточиться на настоящем.Лучше понимая себя и свое окружение, вы сможете преодолеть скуку.В Интернете можно найти множество курсов йоги с гидом.[11]
- Будьте осторожны, если пробуете йогу впервые.Обязательно выберите курс для начинающих.
- Всегда слушайте свое тело.Если вы почувствуете боль, немедленно прекратите тренировку.
-
Узнайте что-то новое. Если вам часто скучно, этот совет идеально подойдет вам.Занявшись новым хобби или искусством, вы найдете способ занять себя на долгие часы.[12]
- Если искусство не для вас, вы можете научиться рисовать, рисовать или лепить.В Интернете вы найдете множество руководств.Вы также можете заняться каким-либо ремеслом, например, вязанием крючком.
- Если у вас нет музыкального таланта, вы можете научиться петь или играть на музыкальном инструменте.Когда вам станет скучно, вы можете потренироваться дома.
- Если вы любите готовить, купите книгу рецептов и готовьте каждый день что-то новое.Попробуйте поэкспериментировать с блюдами незнакомой вам кухни, например тайской или мексиканской.
-
Позаботьтесь о саду. Попробуйте заняться садоводством.Уход за двором может быть полезен для вашего психического и физического здоровья, поскольку заставляет вас выходить и двигаться.[13]
- Остановитесь в местном питомнике, чтобы купить сезонные растения и семена.Попросите у продавца брошюры и информацию о том, как сажать семена и ухаживать за ними.Вы также можете купить книги по садоводству.
- Вы можете попробовать создать сад специй.Вы можете вырастить свои собственные специи (например, базилик) и использовать их для приготовления пищи.
- Если у вас нет сада, многие люди держат рассаду фруктов и овощей во внутреннем дворике.Вы также можете выращивать небольшие горшечные растения у себя дома.
-
Запланируйте предстоящую поездку или мероприятие. Если вам нечего делать, вы можете подумать о своих планах на будущее.Если вам скучно, составьте план событий, которые произойдут с вами в будущем.Например, если вы еще не подумали о том, что будете делать на Рождество, проверьте календарь и найдите авиабилеты.[14]
- Вам не обязательно думать о сложных проектах.Например, может быть, вы хотите пойти в боулинг с друзьями.Создайте мероприятие на Facebook и пригласите всех.
-
Наведите порядок в своем доме. Если вам скучно, вы почти всегда найдете, чем заняться дома.Возможно, книги в книжном шкафу расставлены не в алфавитном порядке, а может быть, в шкафу висит много одежды.Чтобы побороть скуку, попробуйте навести порядок:вы почувствуете, что сделали что-то полезное, и вам будет весело.[15]
- Если вам нужно вдохновение, когда вы решаете, как навести порядок, попробуйте поискать в Интернете статьи о забавных и творческих способах уменьшить беспорядок в вашем доме.
-
Сделайте то, что вы долго откладывали. Нам всем приходилось откладывать выполнение каких-то дел.Если вы не следите за своим расписанием, когда вам скучно, вы теряете время дважды, так что займитесь делом!Вы займёте свой ум и закончите то, что нужно было сделать в течение нескольких дней.[16]
- Если ты ходишь в школу, делай домашнее задание.Таким образом, вы займёте своё время продуктивной деятельностью.
- Вы давно откладывали работу по дому?Возможно, вы ненавидите стирать, но кучи одежды накапливаются.Если вам скучно, самое время заняться стиркой.
- Многие люди откладывают важные дела, например, оплату счетов.Если вам скучно, почему бы не заплатить за отопление, электричество или страховку автомобиля?Вы почувствуете себя лучше, зная, что позаботились о своих обязанностях.
Реклама
-
Играйте онлайн с друзьями. Некоторые игры, такие как шахматы, шашки или «Монополия», требуют нескольких игроков.Если вы один, несколько приложений для телефона и консоли позволяют вам играть с друзьями через Интернет.В сети вы найдете множество увлекательных игр.Например, если вы любите карточные игры, их масса.[17]
- Попробуйте карточные игры.Некоторые из них вы можете сделать сами, например пасьянсы.Другие, такие как Уно или Брискола, требуют нескольких игроков.
- Используйте свой смартфон.Возможно, все ваши друзья играют в викторины на своих телефонах.Проверьте, есть ли кто-нибудь из них онлайн в данный момент.
- Свяжитесь с друзьями через игровую консоль.Многие игровые консоли позволяют взаимодействовать с другими игроками.
-
Если вы с другими людьми, попробуйте простую игру, не требующую предметов. Если вы дома с друзьями, поиграйте с ними.Если у вас нет кубиков, карт или доски, вы все равно можете найти веселую игру.Некоторые требуют только вашего голоса и воображения.
- Вы можете сыграть в «Правду или действие», «20 вопросов» или «Я никогда не был».
- Попробуйте рассказать историю вместе.Попросите каждого человека добавить строчку к истории.Вы можете сделать это устно или письменно.
- Попробуйте импровизационную игру, например пантомиму.
- Попробуйте распознать фигуры в облаках (или в скалах, если вы находитесь в горах).Эта игра очень проста и стимулирует творчество.
-
Идите в бар. Если вам одиноко и скучно, выйдите из дома и встретите кого-нибудь.Попроси у друга кофе.Вам не придется тратить много денег, чтобы пообщаться с другом за чашечкой кофе, а интересный разговор может стать действительно эффективным способом борьбы со скукой.[18]
- Если с вами нет никого, сходите в бар в одиночку.Вы можете найти другого одинокого человека и попытаться поговорить с ним.Вы заведете нового друга и справитесь со скукой.Вы можете растопить лед, прокомментировав это место.Например:«Ух ты, мне очень нравится атмосфера этого места».
-
Посмотрите старую классику кино с друзьями. Если среди вас есть люди вашего возраста, найдите старый фильм, который есть у вас дома.Пересмотр одного из любимых фильмов детства может стать отличным способом предаться ностальгии и избавиться от скуки.Если у вас нет старых DVD-дисков, вы можете найти в Интернете множество бесплатных фильмов для просмотра в потоковом режиме на таких сервисах, как Netflix или Infinity.[19]
- Если вы один, спросите друга, хочет ли он посмотреть тот же фильм, который вы смотрите одновременно, и прокомментируйте его вместе с вами с помощью текстового сообщения.Вы почувствуете, что он рядом с вами.
-
Отправьтесь за покупками на блошиный рынок. Нам часто скучно, потому что у нас недостаточно денег, чтобы делать то, что нам хотелось бы;Однако вам не обязательно тратить много денег на покупки.Если вам скучно, но кошелек плачет, отправляйтесь на местную барахолку.Там вы найдете много новой одежды по низким ценам.[20]
- Даже если вы ничего не купите, будет интересно опробовать новые образы.
-
Представьте, что вы турист в своем городе. Если вы и ваши друзья не знаете, что делать, представьте, что вы никогда раньше не были в своем городе.Посвятите день осмотру местных достопримечательностей и пообедайте в типичном ресторане этого района.У вас будет возможность увидеть другими глазами красоты вашего города, которые вы считаете само собой разумеющимися.[21]
- Подумайте о туристической деятельности в вашем городе.Посетите музей или отправьтесь в поход по окрестностям.
- Есть ли в вашем городе известный типичный ресторан?Попробуйте забронировать там столик.
-
Импровизируйте фотосессию. Если вы и ваши друзья не знаете, что делать, наденьте нарядную одежду, накрасьтесь и организуйте фотосессию.Вы можете использовать камеру или смартфон, чтобы фотографировать себя и своих друзей в разных позах.Вы даже можете выйти и сделать несколько забавных фотографий на открытом воздухе.[22]
- Если у вас нет настроения, не обязательно делать серьезную фотосессию.Сделайте забавные фотографии, которые заставят вас смеяться.
Реклама
-
Поищите в Интернете забавные или милые фотографии. В сети вы найдете множество способов развлечься.Попробуйте поискать в Google «фото милых щенков» и потратьте несколько минут на просмотр милых фотографий собак.Чтобы скоротать время, вы также можете посмотреть видео с милыми животными или маленькими детьми.[23]
- Если вы разговариваете с другом, которому так же скучно, как и вам, вы можете обменяться самыми милыми видео и картинками, которые найдете в Интернете.
-
Кухня. Если не знаешь, что делать, открой кладовку.У вас наверняка есть немного муки и сахара.Проверьте, какие ингредиенты у вас есть для десерта, и найдите в Интернете простой в приготовлении рецепт.Выпечка десерта – это интересный и продуктивный способ провести время.[24]
- Если у кого-то из ваших знакомых приближается день рождения, вы можете попробовать испечь торт.
-
Создайте компакт-диск с плейлистом по вашему выбору. Если вы нашли дома пустые диски, попробуйте создать сборник.Вы можете сделать его для друзей или сделать для себя.Например, вы можете записать компакт-диск для прослушивания во время вождения.[25]
- Создавайте креативные плейлисты, чтобы вам приходилось думать, какие песни выбрать.Например, не выбирайте такую тему, как «Лучшие песни лета».Вместо этого попробуйте «Лучшие песни лета 1997 года».
- Вы также можете попробовать создать плейлист, в котором в качестве темы будет выбрана тема или эмоция.Например, вы можете сделать сборник песен о животных, песен, которые заставляют вас грустить или заставляют вас танцевать.
-
Танец. Включите музыку и начните танцевать в гостиной.Никто за вами не следит, так что не бойтесь выставить себя дураком.Даже если вы обычно не любите танцевать, танцевать в одиночестве вам может быть интереснее, чем вы думаете.[26]
- Если вы хотите научиться танцевать, попробуйте посмотреть видео онлайн и подражать движениям профессионалов.
-
Посмотрите на несколько старых фотографий. Они могут вернуть много веселых воспоминаний.Вы можете быть удивлены тем, насколько сильно вы изменились с десяти лет.Просматривая фотографии вашего первого года обучения в университете, вы можете посмеяться над большими стилистическими различиями, которые вы заметите.[27]
- Если у вас нет бумажных фотографий для просмотра, посмотрите свои цифровые альбомы.Например, вы можете открыть самые старые альбомы в своей учетной записи Facebook.
-
Смотрите смешные видео онлайн. У многих комиков есть каналы на YouTube, на которых они публикуют веселый контент.В сети вы также найдете сотни фильмов стендап-комиков.Если вам скучно, попробуйте поискать в Интернете «смешные видео».Смех заставит время идти быстрее.[28]
- Если вы не знаете, с чего начать, с помощью простого поиска в Google, например «лучшие комики» или «смешные видео», вы найдете множество клипов, которые займут вас надолго.
Реклама
-
Остерегайтесь состояний сильного возбуждения, которые могут способствовать скуке. Вы можете связать это чувство с монотонной обстановкой, сонливостью и ленью, но люди также часто чувствуют скуку, когда их перегружают внешние раздражители или когда они чувствуют себя перегруженными энергией и не могут сосредоточиться.[29]
- Например, вам может быть скучно в баре, полном разговаривающих людей и громкой музыки.Это может быть результатом того, что внешние раздражители подавляют или отвлекают вас и мешают выполнить задачу.[30]
- Альтернативно, вам может быть скучно, потому что вы полны энергии и не можете сосредоточиться на одном действии более пары минут.Избыток энергии может возникнуть из-за обычных ситуаций, например, из-за хорошего ночного отдыха или нервозности из-за перелета на самолете.Когда вы чувствуете эту чрезмерную стимуляцию, вы можете принять ее за скуку.
- Если вы чувствуете себя подавленными внешними раздражителями, попробуйте уменьшить их.Например, если в помещении, где вы находитесь, слишком много шума, вы можете надеть наушники и послушать расслабляющую музыку или белый шум;если хотите, можете отойти и добраться до более тихого места.
- Если вы чувствуете себя слишком энергичным, попробуйте заняться чем-нибудь, что позволит вам выплеснуть свою энергию, например прогуляться;как только вы закончите идти, возобновите то, что вы делали.
-
Встаньте с дивана, выключите компьютер и перестаньте пользоваться Интернетом. Если нет программы, которую вы действительно хотели бы посмотреть, избегайте использования телевидения и социальных сетей в качестве времяпрепровождения.Это может заставить вас задуматься о том, что вы могли бы сделать по-другому.Исследования показали, что эти мысли могут усилить чувство скуки.[31]
-
Избегайте мечтаний. Эта привычка скорее вызывает скуку, чем облегчает ее.Если вы мечтаете, вы почувствуете, что занятие, которым вы занимаетесь, скучно, даже если обычно вы находите его стимулирующим.
- Если вам нравится мечтать, делайте это, когда вам нужно выполнить повторяющуюся задачу, например, помыть пол или постричь траву.Эта привычка не оказывает заметного влияния на задачи, требующие небольшого «умственного присутствия».
-
Составьте план на свой день. Если вы заметили пробелы в своем календаре, попробуйте заполнить их делами, которые вас интересуют.Вы можете заметить, что каждый день чувствуете скуку и разочарование одновременно.Наполните эти моменты своими увлечениями, чтобы не было скуки.[32]
-
Будьте общительным. Вы можете вступить в клуб или молодежную ассоциацию, чтобы принять более активное участие, или найти чем заняться с друзьями.Если вы чувствуете, что вам нечего делать, нет ничего лучше для борьбы со скукой, чем общение с другими людьми.Позвоните друзьям и спланируйте прогулку или попытайтесь убедить одного из соседей пойти вместе. стрелять в корзины.Даже простая прогулка по центру может стать приятной новинкой.Общайтесь с самыми близкими друзьями или попытайтесь воссоединиться со старыми знакомыми, чтобы разнообразить свой распорядок дня.
- Ничто не может заменить общение с глазу на глаз.Не используйте только социальные сети для общения с друзьями и личных встреч.
- Отправляйтесь в поход.Какие у тебя следующие каникулы?Пасхальные, рождественские или летние?Ищите организованные кемпинги, которые вы можете посетить и получить от них удовольствие.
-
Делайте перерывы, чтобы занятия, которыми вы занимаетесь, не наскучили. Недавнее исследование показало, что испытуемые, которые делали двухминутные перерывы в середине скучного 50-минутного задания, чувствовали себя более сосредоточенными, расслабленными и продуктивными в конце работы.[33] Если вы беретесь за длительный проект, найдите что-то, чего можно ожидать, отложив видео, песню или статью на YouTube, которые вы с нетерпением ждете, и вознаградите себя за 35 минут работы коротким двухминутным перерывом.
- Покиньте среду, в которой вы работаете, на несколько минут.Даже если вы доберетесь до кухни только за стаканом воды, эти моменты могут освежить ваш разум.Выйдите в сад и понюхайте цветы, чтобы подышать свежим воздухом.
-
Сделайте рабочую обстановку тише. Распространенной ошибкой является мнение, что включение радио или телевидения на заднем плане создаст расслабляющую и продуктивную атмосферу.Напротив, эта привычка имеет тенденцию привлекать ваше внимание на бессознательном уровне;в конечном итоге вам будет скучно больше, чем если бы вы работали в полной тишине.Сосредоточиться только на одном занятии, даже если оно кажется вам особенно скучным, разумнее, чем отвлекать свой мозг множеством различных стимулов.
- Используйте музыку или радио в качестве поощрения, а не отвлекающего фактора.Короткие перерывы во время скучной задачи сделают вас более продуктивным, чем попытка выполнить работу, не останавливаясь, но оставляя радио включенным в фоновом режиме.
-
Регулируйте уровень сахара в крови.[34] Когда уровень сахара в крови упадет, вы обнаружите, что вам становится все труднее уделять внимание своей работе.Держите на рабочем столе полезные закуски, такие как орехи или фрукты, чтобы поддерживать свой мозг в отличной форме.Наградите себя шоколадом, когда выполните особенно сложную задачу.
- Энергетические напитки и другие источники кофеина широко используются, но потери энергии, связанные с этими напитками с высоким содержанием сахара, в конечном итоге негативно скажутся на вашей производительности в долгосрочной перспективе.Чтобы избежать скуки, избегайте стимуляторов.
-
Оставайтесь активными. Некоторые люди предпочитают работать, сидя на гимнастических мячах, а не на обычных офисных стульях, или стараются оставаться активными, используя эргономичные рабочие места, но вы можете продолжать двигаться, не тратя много денег.Выйдите из офиса на короткую прогулку или сделайте 15-минутную разминку в ванной, чтобы повысить уровень энергии и сохранить бдительность.
- Если у вас дома есть беговая дорожка, попробуйте позаниматься на ней.Работа стоя — это проверенный, здоровый и эффективный способ сохранять концентрацию.
-
Найдите работу или станьте волонтером. Если у вас всегда слишком много свободного времени, подумайте о том, чтобы устроиться на подработку или предложить свою помощь тем, кто в ней нуждается.Зарабатывая деньги или помогая другим, вы сможете продуктивно занять свое свободное время и обрести чувство удовлетворения.Вот несколько идей для начала:
- Магазины и бары — отличные места для работы на неполный рабочий день.Они часто предлагают гибкий график и поэтому идеально подходят для студентов.
- Больницы, дома престарелых, столовые и приюты для животных часто ищут волонтеров.Волонтерская деятельность, помимо того, что она приносит удовлетворение и эмоциональное удовлетворение, является отличной ссылкой для включения в ваше резюме.
- Подумайте о том, чтобы стать самозанятым.Вы можете предложить соседям постричь газоны, выгулять их собак или присмотреть за детьми.Если у вас есть навыки изготовления вещей, вы можете сделать шарфы или сумки и продать их через Интернет.
Реклама
Совет
- Избегайте придираться ко всему.Обычно люди находят скучными вещи, которые их не полностью удовлетворяют.
- Если вас просят принять участие в каком-то мероприятии, не сдерживайтесь.Не решайте, что это скучно, пока не попробуете.
- Попробуйте сменить обстановку.Пойти куда-нибудь;таким образом часто можно победить скуку.
- Не убеждайте себя, что вам скучно.Вместо этого сосредоточьтесь на чем-то полезном, позитивном и творческом, например, на учебе, выполнении художественного или ремесленного проекта, обмене идеями и помощи людям, которые в этом нуждаются.
- Не бойтесь совершать ошибки, особенно когда пробуете что-то новое.Лучше совершить ошибку и чему-то научиться, чем ничего не делать.
Реклама
Предупреждения
- Многие люди имеют тенденцию есть больше, когда им скучно.Постарайтесь избегать этого, но если вы очень голодны, выбирайте здоровую пищу, например фрукты и овощи.
- Не впадайте в депрессию из-за скуки, это случается со всеми.Считайте это вызовом.
- Избегайте соблазна экспериментировать наркотики или заниматься незаконной деятельностью, чтобы скоротать время.Это контрпродуктивная и пагубная привычка.
- Помните, что нельзя злиться.Вы можете причинить вред людям, которые с вами.Если вы нервничаете из-за скуки, следуйте советам этого руководства и не вымещайте свое разочарование на других.
Реклама
Лицензировано под: CC-BY-SA