Trekking y salud, el CAI habla de ello en las laderas del Etna

Trekking, cómo prepararse y qué efectos positivos:se discutirá en la conferencia CAI organizada el 30 de septiembre en el centro municipal de congresos de Nicolosi, al pie del Etna

BOLONIA – Se llama “senderismo” la conferencia nacional que organiza la Comisión Médica Central del Club Alpino Italiano, en colaboración con la Sociedad Italiana de Medicina de Montaña y la Sociedad Italiana de Terapia de Montaña Sábado 30 de septiembre al pie del Etna, en el centro municipal de congresos de Nicolosi, en provincia de Catania.Un tema, el de caminar por senderos de montaña, que se desarrollará desde diferentes puntos de vista, partiendo de preparación física y psicológica para afrontar una excursión de varios días, como las que se pueden realizar a lo largo de las etapas del Sentiero Italia Cai (a las que se dedicará una intervención específica).

Con ellos Se esperan más de 120 participantes., será explorado en profundidad Los efectos positivos del senderismo para la salud., nutrición correcta y el tipo de equipo a llevar consigo con fines de prevención.Se dedicará un amplio espacio a trekking para personas con determinadas patologías, discapacidades o debilidades, con las formas en que esta actividad puede representar una herramienta rehabilitadora, terapéutica y de apoyo a la prevención y el malestar.

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“Encuentros como el de Nicolosi tienen como objetivo discutir informaciones para obtener indicaciones, pautas y consejos que, si se siguen, pueden permitir a un número cada vez mayor de personas utilizar los caminos con razonable seguridad, con beneficios para la salud de todos”, afirma el general. vicepresidenta del Club Alpino Italiano Laura Colombo.“Como Cai pretendemos poner a todos en condiciones de disfrutar de los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos que garantiza caminar inmersos en la naturaleza de los entornos de montaña”.

La práctica del trekking, "que permite combinar la actividad física con la frecuentación de entornos naturales, está cada vez más extendida debido a la creciente necesidad de las personas de volver a una vida sencilla, de redescubrir el diálogo consigo mismos, de consolidar o crear nuevas amistades, pero también de 'sentirse en forma'”, afirma la presidenta de la Comisión Médica Central del CAI, Carla D'Angelo.“Desde estas premisas queremos discutir, dentro y fuera del CAI, sin embargo Compartir el potencial de la actividad de trekking con respecto a la prevención y promoción de la salud. e indicar las reglas fundamentales para afrontar con seguridad una experiencia de senderismo de varios días en rutas largas.Estamos convencidos de que caminar por senderos de montaña mejora el bienestar psicofísico de las personas."

La conferencia Nicolosi, dirigida principalmente a los miembros del CAI pero abierta a todos (participación gratuita previa inscripción), pretende representar una oportunidad para adquirir información útil gracias a las numerosas intervenciones del programa, por parte de los miembros de la comisión médica central y de los periféricos. del CAI y por miembros de la Sociedad Italiana de Medicina de Montaña y de la Sociedad Italiana de Terapia de Montaña, con quienes se comparte un tramo de la jornada.