Trekking e saúde, o CAI fala sobre isso nas encostas do Etna

Trekking, como se preparar e quais os efeitos positivos:será discutido na conferência CAI organizada em 30 de setembro no centro municipal de conferências Nicolosi, no sopé do Etna

BOLONHA – Chama-se “Caminhada”a conferência nacional que a Comissão Médica Central do Clube Alpino Italiano, em colaboração com a Sociedade Italiana de Medicina de Montanha e a Sociedade Italiana de Terapia de Montanha, organiza Sábado, 30 de setembro aos pés do Etna, no centro de conferências municipal de Nicolosi, na província de Catânia.Um tema, o da caminhada por caminhos de montanha, que será desenvolvido a partir de diferentes pontos de vista, a partir de preparação física e psicológica realizar uma excursão de vários dias, como as que podem ser realizadas ao longo das etapas do Sentiero Italia Cai (às quais será dedicada uma intervenção específica).

Com eles mais de 120 participantes esperados, será explorado em profundidade os efeitos positivos da caminhada para a saúde, a alimentação correta e o tipo de equipamento a ter consigo para efeitos de prevenção.Amplo espaço será dedicado trekking para pessoas com determinadas patologias, deficiências ou fragilidades, com as formas como esta atividade pode representar uma ferramenta reabilitadora, terapêutica e de apoio à prevenção e ao desconforto.

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“Consultas como as de Nicolosi têm como objetivo discutir informações para obter indicações, orientações e conselhos que, se seguidos, possam permitir que um leque cada vez mais alargado de pessoas utilizem os caminhos com razoável segurança, com benefícios para a saúde de todos”, afirma o general. vice-presidente do Clube Alpino Italiano Laura Colombo.“Como Cai pretendemos colocar todos em condições de usufruir dos benefícios físicos, fisiológicos e psicológicos proporcionados pela caminhada imersa na natureza dos ambientes de montanha”.

A prática do trekking, “que permite aliar a actividade física à frequência de ambientes naturais, está cada vez mais difundida devido à necessidade crescente das pessoas de regressarem a uma vida simples, de redescobrirem o diálogo consigo mesmas, de consolidarem ou criarem novas amizades mas também só para ‘sentir-se em forma’”, afirma a presidente da Comissão Médica Central do CAI Carla D’Angelo.“A partir dessas premissas queremos discutir, dentro e fora do CAI, porém compartilhar o potencial da atividade de trekking no que diz respeito à prevenção e promoção da saúde e indicar as regras fundamentais para enfrentar com segurança uma experiência de caminhada de vários dias em percursos longos.Estamos convencidos de que caminhar por caminhos de montanha melhora o bem-estar psicofísico das pessoas”.

A conferência Nicolosi, dirigida principalmente aos membros do CAI mas aberta a todos (participação gratuita mediante inscrição) pretende, portanto, representar uma oportunidade de aquisição de informação útil graças às numerosas intervenções do programa, por parte dos membros da comissão médica central e dos periféricos. do CAI e por membros da Sociedade Italiana de Medicina de Montanha e da Sociedade Italiana de Terapia de Montanha, com os quais é compartilhada uma parte do dia.