Trekking et santé, le CAI en parle sur les pentes de l'Etna

Trekking, comment se préparer et quels effets positifs :il sera discuté lors de la conférence du CAI organisée le 30 septembre Centre de conférences municipal de Nicolosi, au pied de l'Etna

BOLOGNE – Ça s’appelle «Randonnée» la conférence nationale que la Commission Médicale Centrale du Club Alpin Italien, en collaboration avec la Société Italienne de Médecine de Montagne et la Société Italienne de Thérapie de Montagne, organise samedi 30 septembre au pied de l'Etna, dans le centre municipal de conférences de Nicolosi, dans la province de Catane.Un thème, celui de la marche sur les sentiers de montagne, qui sera développé sous différents points de vue, à partir de préparation physique et psychologique pour aborder une excursion de plusieurs jours, comme celles qui peuvent être entreprises le long des étapes du Sentiero Italia Cai (auxquelles une intervention spécifique sera dédiée).

Avec eux plus de 120 participants attendus, sera exploré en profondeur les effets positifs de la randonnée sur la santé, une alimentation correcte et le type d'équipement à avoir avec soi à des fins de prévention.Un grand espace sera dédié à trekking pour les personnes souffrant de certaines pathologies, handicaps ou fragilités, avec les manières dont cette activité peut représenter un outil de rééducation, thérapeutique et d'accompagnement pour la prévention et l'inconfort.

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« Les rendez-vous comme ceux de Nicolosi ont pour objectif de discuter d'informations pour obtenir des indications, des lignes directrices et des conseils qui, s'ils sont suivis, peuvent permettre à un éventail de plus en plus large de personnes d'emprunter les sentiers en toute sécurité, avec des bénéfices pour la santé de tous », déclare le général vice-présidente du Club Alpin Italien Laura Colombo.« En tant que Cai, nous entendons permettre à chacun de profiter des bienfaits physiques, physiologiques et psychologiques assurés par la marche en immersion dans la nature des milieux montagnards ».

La pratique du trekking, « qui permet d'allier activité physique et fréquentation des milieux naturels, est de plus en plus répandue en raison du besoin croissant des gens de revenir à une vie simple, de retrouver un dialogue avec eux-mêmes, de consolider ou de créer de nouvelles amitiés mais aussi juste pour 'se sentir en forme'», dit la présidente de la Commission Médicale Centrale de la CAI, Carla D'Angelo.« À partir de ces prémisses, nous voulons discuter, à l'intérieur et à l'extérieur du CAI, mais partager le potentiel de l’activité de trekking en matière de prévention et de promotion de la santé et indiquer les règles fondamentales pour aborder en toute sécurité une randonnée de plusieurs jours sur de longs itinéraires.Nous sommes convaincus que marcher sur les sentiers de montagne améliore le bien-être psychophysique des personnes."

La conférence Nicolosi, destinée principalement aux membres du CAI mais ouverte à tous (participation gratuite sur inscription) entend donc représenter une opportunité d'acquérir des informations utiles grâce aux nombreuses interventions du programme, par les membres de la commission médicale centrale et les membres périphériques. du CAI et par les membres de la Société Italienne de Médecine de Montagne et de la Société Italienne de Thérapie de Montagne, avec lesquels une partie de la journée est partagée.