5 façons de vivre (et de prospérer) tout en respectant la distanciation sociale

Le nouveau coronavirus a radicalement changé la façon dont nous passons du temps et partageons l’espace physique et virtuel les uns avec les autres.Le vendredi 27 mars, la médiatrice de conflits et auteur Priya Parker a rejoint le directeur de TED Chris Anderson et la conservatrice des affaires courantes Whitney Pennington Rodgers sur TED se connecte pour discuter de ce que nous pouvons tous faire pour rester connectés et entretenir des relations lorsque nous sommes séparés pendant la pandémie.Voici quelques conseils pour vous aider à traverser cette période incertaine :

Apporter l'intention de planifier un rassemblement virtuel

À mesure que des plateformes comme Zoom, Slack et le courrier électronique s’intègrent de plus en plus dans nos vies, il est clair que la technologie jouera un rôle important pour nous aider à rester en contact.Que vous organisiez un dîner Zoom ou que vous télévisiez Facetiming avec un ami, Parker nous invite à réfléchir à la manière dont nous pouvons élever la conversation au-delà des simples enregistrements.Lorsque vous planifiez un rassemblement virtuel, demandez :

• Qui rejoint et pourquoi ?
• Quels sont les besoins de votre communauté ?
• Quelle est la raison pour laquelle vous vous réunissez ?

À mesure que la pandémie évolue, ces besoins évolueront probablement.Restez à l’écoute des types de liens recherchés par vos communautés.

Incluez des thèmes amusants pour rehausser vos réunions numériques

Parker suggère de centrer vos réunions autour de thèmes ou d'activités pour encourager des conversations plus significatives et plus utiles.Incorporez des éléments du monde physique pour créer une expérience partagée, comme demander à tout le monde de porter un costume amusant ou de préparer la même recette ensemble.Même si les écrans ne remplacent pas tout à fait l’énergie des rassemblements en personne, nous pouvons néanmoins renforcer les liens communautaires en nous rappelant qu’il y a de vraies personnes à l’autre bout de nos appareils.

Fixez des limites saines pour maintenir le bien-être

Alors que nous cherchons la meilleure façon d’exister dans le monde numérique, il est également crucial que nous nous efforcions d’établir un lien significatif avec ceux avec qui nous sommes en quarantaine.Les distinctions entre le temps consacré au travail, aux rencontres sociales et au repos peuvent devenir de plus en plus floues de jour en jour, alors assurez-vous de fixer des limites et des règles de base avec ceux avec qui vous vivez.Lorsque vous avez cette conversation avec vos colocataires, votre famille ou votre partenaire, réfléchissez à ces invites :

• Comment voulez-vous distinguer le temps passé ensemble du temps passé séparément ?
• Comment souhaitez-vous partager du temps ensemble ?
• Étant donné que nous regardons des écrans la majeure partie de la journée, pourrait-il être utile de définir des périodes sans écran ou de réfléchir à de nouvelles façons non numériques de sortir ensemble ?

Permettez-vous de réfléchir à l'inconnu

Il est important de reconnaître que ce n’est pas une période normale, dit Parker.La pandémie de coronavirus a transformé le monde et, en tant que société mondiale, nous subirons les répercussions de cette période, qui se répercuteront sur tous les secteurs de la vie humaine.Assurez-vous également de créer un espace pour ces conversations.

Prenez le temps de vous promener dans l'inconnu, de parler de la façon dont nous sommes transformés – individuellement et collectivement – ​​par cette expérience partagée.Il est tout à fait normal de se sentir inquiet, vulnérable, voire existentiel, et cela peut être le moment idéal pour se pencher sur ces sentiments et réfléchir à ce qui compte vraiment pour vous.

Reconnaître le pouvoir et le sentiment qu'apporte la communauté, quelle que soit sa taille

Même si la pandémie de coronavirus a isolé physiquement beaucoup d’entre nous les uns des autres, notre ingéniosité et notre résilience nous permettent de continuer à construire et à forger une communauté ensemble.Partout dans le monde, les gens se rassemblent de manière nouvelle et étonnante pour créer des groupes de soutien « solidaires », chanter avec leurs voisins, suivre des cours de céramique, tricoter ensemble et rompre le pain.

Il est maintenant temps de découvrir (ou redécouvrir) la valeur et le pouvoir de la communauté.Nous sommes tous membres de nombreuses communautés différentes :nos quartiers, nos familles, nos pays, nos cercles religieux, etc.Même si nous vivons une époque d’isolement social sans précédent, nous pouvons tisser des liens plus solides en nous rassemblant de manière à refléter nos meilleures valeurs et principes.Au Royaume-Uni, une campagne récente a demandé aux citoyens de tout le pays de sortir à une heure synchronisée et d'applaudir collectivement les agents de santé en première ligne de la crise ;un effort similaire a été fait dans toute l’Inde pour faire sonner les cloches en l’honneur des malades et de ceux qui s’en occupent.Pendant cette crise et au-delà, nous pouvons recourir à des rituels réfléchis pour transformer notre malaise et notre isolement en liens communautaires.

« Les rassemblements sont contagieux », dit Parker."Ces petites idées simples permettent aux gens de sentir que nous pouvons façonner ensemble une partie, même une petite partie, de notre réalité collective."

Vous cherchez plus d’astuces, de conseils et de sagesse ?Regardez la conversation complète avec Priya ci-dessous :