社会的距離を保ちながら生きる (そして繁栄する) 5 つの方法

新型コロナウイルスは、私たちの時間の過ごし方、物理的空間と仮想空間の共有方法を劇的に変えました。3月27日金曜日、紛争調停者で作家のプリヤ・パーカーがTED責任者のクリス・アンダーソンと時事問題キュレーターのホイットニー・ペニントン・ロジャースに加わった。 TED コネクト パンデミックの最中に離れていてもつながりを保ち、関係を維持するために私たち全員が何ができるかを話し合います。この不確実な時期を乗り切るためのアドバイスをいくつかご紹介します。

バーチャル集会の計画に意図を持たせる

Zoom、Slack、電子メールなどのプラットフォームが私たちの生活にさらに溶け込むにつれ、テクノロジーが連絡を取り合う上で重要な役割を果たすことは明らかです。Zoom ディナー パーティーを企画する場合でも、友人との Facetiming を行う場合でも、パーカー氏は、単なるチェックインを超えて会話をどのように高めることができるかを検討するよう勧めています。バーチャル集会を計画する際には、次のことを尋ねてください。

• 誰が参加しますか?なぜ参加しますか?
• あなたのコミュニティのニーズは何ですか?
• 集まる理由は何ですか？

パンデミックが進行するにつれて、これらのニーズも変化する可能性があります。コミュニティが求めているつながりの種類に常に注目してください。

楽しいテーマを含めてデジタルでの集まりを盛り上げましょう

パーカー氏は、より有意義で目的のある会話を促進するために、テーマや活動を中心に集まりを行うことを提案しています。物理世界の要素を組み込んで、全員に面白い衣装を着てもらったり、同じレシピを一緒に作ったりするなど、共有体験を作成します。スクリーンは対面での集まりのエネルギーを完全に置き換えるわけではありませんが、デバイスの向こう側には本物の人々がいることを思い出させることで、コミュニティの絆を強化することができます。

健康を維持するために健康的な境界線を設定する

私たちがデジタル世界で生きていくための最善の方法を模索しているとき、隔離されている人々と有意義につながる努力をすることも重要です。仕事、社交、休憩の時間の区別は日ごとに曖昧になる可能性があるため、一緒に住んでいる人たちとの境界線と基本ルールを必ず設定してください。ルームメイト、家族、パートナーとこの会話をする際には、次の質問について考えてください。

• 一緒に過ごした時間と離れて過ごした時間をどのように区別したいですか?
• どのように一緒に時間を共有したいですか？
• 私たちは一日のほとんどの時間を画面を見ているので、画面を見ない時間を設定したり、デジタル以外の新しい時間を過ごす方法をブレインストーミングしたりすることは役立つでしょうか?

未知のことについて考えてみよう

今は平時ではないことを認識することが重要だとパーカー氏は言う。コロナウイルスのパンデミックは世界を一変させました。グローバル社会として、私たちはこの時期の余波が人間生活のあらゆる分野に波及するのを経験することになるでしょう。そうした会話のためのスペースも必ず確保してください。

時間をかけて未知の世界をさまよい、この共有された経験によって私たちが個人的にも集団的にもどのように変化していくのかについて話し合いましょう。不安になったり、傷つきやすくなったり、実存の危機を感じたりするのはごく普通のことです。今は、そのような感情に身を委ねて、自分にとって本当に大切なものは何かについて考える良い機会かもしれません。

規模に関係なく、コミュニティがもたらす力と感情を認識する

コロナウイルスのパンデミックにより、私たちの多くがお互いから物理的に孤立していますが、私たちの創意工夫と回復力により、私たちはまだ一緒にコミュニティを構築し、強化することができます。世界中で人々が、「ケアを売り込む」支援グループを立ち上げ、近所の人たちと歌い、陶芸教室に参加し、一緒に編み物をし、パンを割るなど、新しく素晴らしい方法で集まっています。

今こそ、コミュニティの価値と力を発見（または再発見）するときです。私たちは皆、さまざまなコミュニティのメンバーです。私たちの近所、家族、国、信仰サークルなど。私たちは前例のない社会的孤立の時代に生きていますが、最善の価値観と原則を反映する方法で集まることで、より強い絆を築くことができます。英国では最近のキャンペーンで、国中の人々に対し、決まった時間に外出し、危機の最前線で働く医療従事者を集団で称賛するよう呼びかけた。同様の取り組みがインド全土で行われ、病人やその世話をする人たちを讃えて鐘を鳴らすことが行われた。この危機の間も、それ以降も、私たちは思慮深い儀式を行うことで、不安や孤立感をコミュニティの絆に変えることができます。

「集まりは伝染します」とパーカーは言います。「これらの小さくてシンプルなアイデアによって、人々は私たちの集合的現実のある程度の部分、たとえ少量であっても、一緒に形を作ることができると感じることができます。」

さらにヒント、アドバイス、知恵をお探しですか?以下のプリヤとの会話全文をご覧ください。