Como evitar o tédio quando você está doente em casa

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26-08-2024 |
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fai da te |

Estar doente nunca é divertido.Durante a recuperação você pode se sentir entediado, especialmente se estiver sozinho há vários dias.No entanto, não se preocupe:Há muitas maneiras de se manter ocupado e manter o ânimo.

Método 1

Método 1 de 3:

Usando tecnologia

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1
Assistir TV. Deitar no sofá assistindo televisão é um dos melhores passatempos quando você está doente.É uma ótima oportunidade para assistir episódios de programas de TV que você normalmente não tem tempo de assistir.Dê a si mesmo o luxo de sentar em frente a uma tela até se sentir melhor.
- Tente encontrar um de seus programas favoritos para assistir.Maratone um programa que você adora ou comece a assistir um novo.
- Assista a clássicos antigos.Você pode gastar bem o seu tempo com filmes clássicos que todo mundo gosta.
- Assista a um filme de comédia.O riso vai fazer você se sentir melhor e fazer você esquecer que está preso em casa por causa de uma doença.
Use a internet a seu favor.Você pode fazer milhões de pesquisas e passar tempo lendo.Pesquise blogs, vídeos ou artigos sobre temas de seu interesse.^{[1]
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Fonte de pesquisa}
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Ouvir música. Ouvir algumas de suas músicas favoritas pode deixá-lo de bom humor e até mesmo fazer você se sentir melhor.Foi demonstrado que a música alivia a dor e estimula o sistema imunológico.^{[2]
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Fonte de pesquisa} Além disso, pode aliviar a ansiedade e o estresse.
- Tente ouvir um gênero musical com o qual você não está familiarizado.Dessa forma, você pode gastar seu tempo descobrindo algo novo.
- Crie uma playlist com algumas de suas músicas favoritas.Dessa forma, você pode ouvi-lo mesmo quando se sentir melhor.
- Toque músicas animadas que deixem você de bom humor.Você poderá se distrair e se envolver na música.
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Jogue videogame. Você será capaz de concentrar sua atenção em algo diferente de sua saúde.Além disso, os videogames oferecem outros benefícios ao corpo, aliviando dores e estresse.^{[3]
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Fonte de pesquisa} Na internet você pode encontrar muitos rankings dos melhores jogos para experimentar.^{[4]
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- Você pode ter uma coleção de videogames que não joga há algum tempo ou pode encontrar muitos na Internet.
Estar doente dá a oportunidade de passar algum tempo nas redes sociais.Talvez seja necessário limpar sua conta ou entrar em contato com um amigo de quem você não tem notícias há meses.
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Organize uma maratona de filmes. Experimente transmitir alguns de seus filmes favoritos.Isso fará com que você se sinta de bom humor e o tempo voará.Procure filmes que você não vê há anos ou que deseja ver há muito tempo.Se você não sabe quais serviços utilizar, pesquise os melhores na internet.^{[5]
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Fonte de pesquisa}
- Você pode transmitir filmes ou comprar um em sites que oferecem esse serviço.
- Escolha filmes que você gosta ou que ainda não viu.
- Os filmes que fazem parte de uma série vão te ajudar a passar o tempo mais rápido, pois você ficará ansioso para assisti-los todos seguidos.
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Método 2

Método 2 de 3:

Permanecendo engajado

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Pegue os livros que você deixou de lado.Mergulhar em uma bela história pode ajudá-lo a esquecer como se sente.Quer você goste de aventuras, dramas ou mistérios, você pode encontrar dezenas de romances nas livrarias locais que irão capturar seu interesse.
Contate-o por telefone.Um bom papo e umas risadas com os amigos podem te deixar de bom humor e te ajudar a se recuperar mais rápido.Se você perdeu a voz ou está com dor de garganta, pode escrever mensagens.Você ainda poderá interagir com seus amigos, rir e compartilhar ótimas lembranças!Se você não consegue pensar em nada para dizer, pesquise tópicos de conversa na Internet.
Revelar o seu lado criativo ajuda muito a se sentir melhor.Além disso, concentrar-se em desenhar ou colorir irá distraí-lo da doença.Use ferramentas diferentes, como lápis de cor, tintas, giz de cera ou marcadores para variar.
Melhorar sua aparência é uma das maneiras de acelerar a cura.Ao aplicar esmalte você se sentirá mais bonita e estará pronta para quando puder sair novamente.Experimente várias cores, como azul, amarelo ou rosa choque.^{[6]
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Aprenda a construir algo. DIY é uma atividade divertida que permite criar algo novo mesmo quando não estiver se sentindo bem.Você pode concluir muitos projetos com pouco esforço, e muitos dos itens necessários certamente já estão em sua casa.Experimente alguns destes projetos DIY simples:
- Crie uma bolsa.
- Fazendo uma manta de crochê.
- Tricotar um lenço.
- Construindo uma casa de passarinho.
- Crie porta-copos com fotos.
- Enquadrar uma foto.
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Descubra um novo idioma. Aprender um idioma que você não conhece pode ser muito útil, especialmente se você viaja com frequência.Na internet você encontra diversos sites que oferecem cursos para aprender o básico de um idioma.Se preferir, você também pode usar livros ou CDs educativos.Aqui estão alguns idiomas que você pode tentar aprender:
- Inglês.
- Espanhol.
- Francês.
- Alemão.
- Chinês.
Fazer uma lista de coisas que você deseja fazer quando melhorar lhe dá uma meta a ser alcançada.Também o ajudará a concluir aquelas tarefas que você sempre adia.Pense em todas as coisas que você deseja fazer e anote-as em uma folha de papel.
Ler receitas pode lhe dar inspiração.Irá ajudá-lo a planear a sua próxima refeição e dar-lhe ideias sobre como preparar vários tipos de alimentos.Pense em vários pratos que você gostaria de experimentar e anote uma lista de compras para quando melhorar.
Usar a criatividade é uma ótima maneira de não pensar na sua saúde.Ao escrever a letra de uma música ou de uma história engraçada que você viveu, você poderá passar o tempo.
Relembrar memórias olhando fotos antigas é uma ótima maneira de se sentir melhor.Um sorriso surgirá em seu rosto quando você se lembrar das ocasiões felizes que capturou.Você também se lembrará de todas as pessoas que conhece e dos lugares que visitou.
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Massageie seus pés. Uma massagem nos pés pode ajudá-lo a relaxar quando estiver resfriado.Ao estimular os pontos de pressão do pé, como dedo do pé, calcanhar e dedão do pé, você poderá aliviar dores de cabeça, dores no corpo e poderá dormir melhor.^{[7]
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- Comece em uma posição confortável, sem sapatos e meias.
- Massageie e aperte os dedões dos pés por 30 segundos.^{[8]
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- Mova-se para os calcanhares, solas dos pés e dedos dos pés.Continue pressionando essas áreas.
- Não se esqueça dos tornozelos durante a massagem.
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Método 3

Método 3 de 3:

Comer e Beber

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Coma algo quente. Comer alguma coisa pode ajudar a aliviar os calafrios e fazer você se sentir melhor.Também serve para distraí-lo da doença e passar o tempo.No entanto, certifique-se de não exagerar.Experimente alimentos leves, como:
- Flocos de aveia.
- Caldo de galinha.
- Brinde.
- Ovos mexidos.
- Biscoito.
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Beba um pouco de chá de ervas. Sente-se e relaxe com uma boa xícara de chá de ervas quente.Assim você passará o tempo e melhorará sua saúde.Evite bebidas que contenham cafeína, pois podem irritar o estômago.Experimente os seguintes chás de ervas:
- Hortelã-pimenta.
- Camomila.
- Ruivo.
- Rooibos.
- Rosa de cachorro.
Quando você está doente, é bom comer algo doce que possa fazer você se sentir melhor.Um pedaço de chocolate amargo irá distraí-lo do seu estado de saúde.Você pode passar o tempo preparando uma xícara de chocolate quente e ainda receber os benefícios do cacau, como diminuir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração.^{[9]
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