Como banir o tédio (para meninas adolescentes)

https://www.wikihow.it/Scacciare-la-Noia-(Per-Ragazze-Adolescenti)

06-09-2024 |
italia |
fai da te |

O tédio é uma indicação de que você deve mudar alguma coisa.Esteja você entediado agora, sempre ou preocupado com a possibilidade de ficar entediado no futuro, há muitas coisas que você pode fazer para aproveitar ao máximo sua energia e ter experiências agradáveis.

Método 1

Método 1 de 4:

Evite ficar entediado em casa

1
Descubra novas músicas. Visite um site de música que você não conhece, pesquise a playlist de um artista que você gosta ou navegue pelas páginas de um site que tenha boas sugestões.Navegue nas redes sociais e ouça as músicas que seus amigos postam.Se você não gosta de um, tente ouvir outro.
- Faça pesquisas sobre seus artistas favoritos e descubra quais bandas os inspiraram.Saber quais sons influenciaram seus ídolos pode reservar muitas surpresas agradáveis para você.
- Como alternativa, procure algumas músicas que você conhece, mas que não ouve há anos.Dê um mergulho no passado.
2
Leis. Escolha um romance, uma história em quadrinhos ou um poema.Se você tem livros em casa, comece a procurar lá.Leia artigos em publicações online sobre tópicos de seu interesse.Se você não encontrar nenhum livro em casa, vá à biblioteca local.Se também não houver nada que o atraia, você poderá encomendar outros volumes em bibliotecas próximas;pergunte ao bibliotecário ou visite o site da biblioteca.
- Leia livros mais desafiadores.Se você é bom em leitura e está entediado com a literatura adolescente, leia livros para adultos.Não se preocupe se você não entender tudo.Ler textos complexos é muito útil e muitas vezes mais interessante do que livros que você acha simples demais.
- Visite a biblioteca mais próxima e confira suas seções favoritas.Escolha livros com imagens e títulos atraentes e leia a contracapa para saber mais.
- Leia as obras de alguns autores anteriores para adolescentes.Antes que a literatura para jovens adultos ganhasse popularidade, autores como Diana Wynne Jones, Tove Jansson, Roald Dahl e Noel Streatfeild escreveram romances para crianças, adequados para leitores de todas as idades.
3
Meditar. Se você realmente não consegue encontrar inspiração, tente não pensar em nada.Concentre-se em um único objeto, como a chama de uma vela, uma flor ou um movimento repetitivo.Continue por alguns minutos e quando sua mente divagar, lembre-se de voltar a atenção para o que está fazendo.^{[1]
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Fonte de pesquisa}
- Tente meditar concentrando-se nos seus sentidos.Preste atenção à sua respiração, às sensações que vêm de cada parte do seu corpo, ao que você pode ouvir, ver, cheirar e saborear.^{[2]
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  Fonte de pesquisa}
4
Torne-se uma criança novamente. Experimente uma das atividades que te deixavam feliz quando você era pequeno.Construa um forte de cobertores, recupere do sótão um bichinho de pelúcia que você esqueceu há muito tempo ou tente lembrar e anotar um jogo de fantasia que o fascinou.Encontre um desenho antigo e tente recriá-lo:não será tão fácil quanto você pensa.
- Encontre um álbum de fotos antigo e descubra o que era popular quando seus pais eram jovens.
- Pose para as fotos do seu bebê novamente.Tente recriar com exatidão a iluminação, as roupas, a pose e a expressão facial.
Você pode ligar para seu avô ou para um velho amigo que se mudou.Descubra o que está acontecendo na vida dessa pessoa fazendo muitas perguntas.Pergunte o que eles pensam, o que os preocupa e o que os diverte.
6
Veja algo incomum. Se você tem o hábito de assistir filmes de comédia, experimente assistir a um documentário.Se você acompanha muitas séries de televisão, escolha um bom filme.Não siga as dicas mais populares do momento;procure a lista dos melhores filmes de arte de todos os tempos, os melhores filmes já feitos, os melhores filmes de animação e os documentários que mudaram o mundo.Assista a um filme de comédia da década de 1930 e observe como o humor mudou ao longo dos anos.
- Se precisar de outra orientação, escolha o filme de acordo com uma regra.Por exemplo, use o teste de Bechdel.Você só pode assistir a um filme que apresente (1) pelo menos duas personagens femininas nomeadas, (2) que tenham pelo menos uma conversa entre si, (3) em que não falem sobre homens.^{[3]
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  Fonte de pesquisa}
Pode parecer chato, mas tente pensar:o tédio faz você se sentir como se estivesse em um deserto sem fim de tempo.Um plano de ação ajuda você a moldar o tempo livre que você tem.Pense no que você tem que fazer hoje (lição de casa, tarefas domésticas) e amanhã, depois marque todos os seus compromissos na agenda.Inclua até as atividades mais mundanas, como o almoço.
8
Ceda ao tédio. Não é uma sensação agradável, mas pode ser útil.Se você estivesse sempre ocupado ou entretido, não teria tempo para pensar em coisas que mudariam sua vida.Quando estamos entediados, resumimos inconscientemente a nossa situação e estabelecemos novos objetivos.Se isso nunca tivesse acontecido com você, você não seria capaz de mudar, então aproveite ao máximo esses momentos:pense no que o levou ao tédio e nas mudanças que você deve fazer.^{[4]
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Fonte confiável

PubMed Central

Vá para a fonte}
- Por exemplo, se você fica sempre sozinho depois da escola, pode ser um bom momento para ingressar em um clube escolar.
- Se você se sente entediado porque não tem muitos amigos, estabeleça uma meta de fazer novos amigos.
- Se você sofre de tédio porque perdeu o interesse nas coisas que gosta ou porque não consegue se concentrar em nada, talvez esteja deprimido.Se você sente uma mistura de ansiedade e tédio, pode estar sofrendo de TDAH.^{[5]
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  Fonte de pesquisa} Converse com um adulto ou médico sobre o seu problema.
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Método 2

Método 2 de 4:

Evite ficar entediado fora de casa

1
Ele vagueia sem rumo. Em vez de apenas dar um passeio, embarque em uma aventura.Não vá a lugares que você já visitou mil vezes, mas viaje por ruas que você não conhece.Usando o transporte público, viaje para um parque, lago ou outra beleza natural que você ainda não visitou.Leve seu celular com você, peça para um amigo te acompanhar e avise seus pais onde você está.
- Pegue um mapa e desenhe uma linha torcida nele sem olhar.Teste-se tentando seguir a linha traçada da maneira mais fiel possível.Certifique-se de encontrar o caminho de casa!
2
Visite algumas lojas estranhas. Existe alguma área onde você pode fazer compras na sua cidade?Entre em lojas que você nunca visitou.Tente encontrar algo que você goste em todos os exercícios.Você não terá que comprar nada, mas descubra o que gostaria de comprar.Cada loja tenta vender um estilo, então tente encontrar o melhor para você.
- Por exemplo, você pode ir a uma loja vintage e experimentar itens retrô e dispositivos tecnológicos desatualizados.Imagine como é usar um espartilho, usar um chapéu todos os dias ou inserir manualmente um número no telefone.
3
Faça um piquenique. Peça a um amigo para fazer um piquenique com você e leve uma cesta de guloseimas, um cobertor e talvez um ou dois livros.Você pode fazer tudo sozinho ou pedir ao seu amigo que traga uma ou duas coisas (uma bebida, uma fruta) enquanto você cuida do resto.
- Vá juntos ao mercado de frutas e vegetais ou ao supermercado e escolha de 3 a 6 alimentos.Por exemplo, você pode comprar pão fresco, maçãs, queijo, chocolate, cenoura e homus.
- Encontre um lugar tranquilo rodeado de natureza, talvez com uma bela vista.
- Se puder, faça uma caminhada.Faça um piquenique no topo da montanha ou no final do percurso.Certifique-se de trazer bastante água!
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Método 3

Método 3 de 4:

Faça algo

1
Comece uma publicação. Sozinho ou com a ajuda de um amigo, crie uma revista que você possa publicar uma vez por mês ou quinzenalmente.Você poderá escrever artigos, convidar outras pessoas para fazerem o mesmo e até dividir as responsabilidades de editor com seu amigo;por exemplo, ela poderia escrever colunas sobre arte e poesia, enquanto você poderia propor artigos de opinião e resenhas de livros.
- Aqui estão alguns exemplos de conteúdo para incluir em sua publicação:resenhas de shows, livros, filmes e álbuns musicais, poemas, fotografias, desenhos, listas, quizzes, trechos de comédia, análises políticas e conselhos de moda.
- Respeite o espírito punk das verdadeiras revistas juvenis e faça a sua própria versão.Tudo que você precisa é de uma fotocopiadora e um grampeador.
- Distribua sua revista aos membros de sua comunidade.Deixe em bares, áreas públicas e leve às bancas de jornal.
- As revistas são divertidas porque representam muito bem o local onde foram criadas.Peça contribuições das pessoas que você conhece todas as semanas:seus professores, o barman local, as crianças de quem você cuida, sua avó.
Aprenda a criar um site do zero ou use um serviço que oferece modelos de blog.Sua página web pode mostrar seu trabalho, seu gosto ou se tornar um diário online.Você também pode decidir criar uma publicação online em vez de uma revista tradicional e pedir contribuições de estranhos de todo o mundo.
3
Cozinhe alguma coisa. Procure receitas que você nunca experimentou.Encontre os mais simples, com 3 a 5 ingredientes.Por exemplo, você pode fazer focaccia com água, farinha e sal ou biscoitos com manteiga, cacau em pó e tâmaras.Você pode fazer uma omelete apenas com ovos, sal e manteiga.
- Cozinhe sem seguir uma receita.Use ingredientes que não custem muito e experimente.Tente recriar um prato que você experimentou em um restaurante ou invente uma nova versão de um prato que você adora.
- Limpe enquanto prepara.Cozinhar é mais divertido se você não precisar lavar uma montanha de louça no final do processo.
4
Crie uma obra de arte. Você gosta de desenhar, escrever, dançar e cantar?Obtenha os materiais certos, o espaço certo e faça algo.Comece familiarizando-se com o meio que você decidiu usar:mova-se ao ritmo da música, desenhe formas ou escreva versos livres.Se você não encontrar inspiração, siga um modelo.Por exemplo, se você decidiu escrever, comece com um verso de uma música que você gosta.
- Faça algo que você possa usar, como um caderno ou um lenço.
- Faça uma obra de arte para alguém.Crie um cartão, escreva uma linda carta ou faça um quadro para alguém que você ama.Se alguém que você conhece está passando por momentos difíceis, pense em algo só para ele.
- Faça um filme.Crie um longa-metragem sobre um tema interessante.Você pode decidir atuar em primeira pessoa ou filmar amigos, animais e objetos.Tente criar um retrato de um lugar:por exemplo, todos os lugares mais bonitos, mundanos, feios, ativos e tranquilos da sua vizinhança.
- Escreva uma fanfic.Pegue personagens de um livro ou programa de TV que você adora e crie novas aventuras para eles.Faça do protagonista um dos personagens menos visíveis.
Reúna seus amigos que tenham gostos musicais parecidos com os seus e forme uma banda.Se você sabe tocar um instrumento, melhor ainda.Você não precisa de muito:você pode improvisar na bateria, cantar junto e provavelmente alguém pode tocar violão.

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Método 4

Método 4 de 4:

Seja útil

1
Plante alguma coisa. Se você tem um jardim, descubra quais plantas crescem melhor na sua região.Se você não tem espaço para um jardim, experimente plantar algo em um vaso.É necessário muito pouco espaço para cultivar ervas e flores.Se você mora em um clima seco, as suculentas são lindas e requerem poucos cuidados.
- Um jardim dá muito trabalho, então comece com uma ou duas plantas se não estiver pronto para cuidar de um canteiro de abobrinhas.Cultive um vaso de planta e se o seu projeto for bem-sucedido, você poderá começar a cavar o solo.
2
Voluntário. Ofereça seu trabalho a uma organização de seu interesse.As escolas primárias, as instituições para alunos com necessidades especiais, os hospitais e os lares de idosos necessitam frequentemente de voluntários.Você também pode ajudar a organizar eventos temporários, como campanhas eleitorais ou arrecadação de fundos.
- Pergunte a alguém que você conhece se ele precisa de ajuda.Faça isso agora.Pergunte aos seus pais, a um de seus avós ou a um vizinho.
3
Encontre um emprego. Ganhar e aprender novas habilidades pode ser divertido e útil.Visite as empresas que você pode chegar de bicicleta ou ônibus e pergunte se elas estão contratando.Pesquise painéis de empregos online.Peça conselhos aos seus parentes;talvez eles conheçam alguém que possa ajudá-lo a encontrar um emprego.
- Trabalhe sozinho.Venda itens caseiros online, venda biscoitos na sua escola ou ligue para vizinhos e parentes e se ofereça para tomar conta, passear com o cachorro, cuidar das plantas, cortar a grama ou lavar o carro.
Faça um gesto inesperado, mas bem-vindo.Deixe flores ou doces na casa do seu melhor amigo ou lave o carro dos seus pais.Brinque com seu irmão mais novo, mesmo que esteja entediado.Se você já está entediado, pelo menos lide com isso fazendo algo legal.

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