火线黄衫：一天的扑救野火需要的耐力与参加环法自行车赛一样多

在七月的三个星期里，世界上最精英的自行车赛车手攀登陡峭的山脉，沿着历史悠久的鹅卵石冲刺，捕捉令人垂涎的美景 黄色球衣 或环法自行车赛中的领先者。这是人类21天耐力的壮举，需要不断地吃喝来控制 平均每日能源需求 约 6,000 卡路里，相当于约 12 麦当劳开心乐园餐, 和刚刚超过 1.5 加仑的水。

在近 5,000 英里之外的北美山区，无线电中传来山火事件指挥所、空中行动和其他扑灭山火的工作人员的声音。

沿着火线，摇摆 普拉斯基斯, ，斧状手动工具，是 加油休息 进入土地。天气预报预测，有风时气温将接近 100 华氏度（38 摄氏度），这种组合可能会将火势推向山腰茂密的黑松树冠。

这里的黄色球衣已经被烟熏黑、被汗水弄脏了 阻燃, ，具有强烈的泥土气味。

像这样的热身队员都是森林里的精英劳动力，对他们身体的要求可以与环法自行车赛的选手相媲美。 我的团队的研究 显示。

今天早上，Hotshot 团队已经在陡峭、不平坦的地形上徒步 3 英里，并搭建了近 1,200 英尺的火线。现在还不到上午 10 点。这一天才刚刚开始，是为期 14 天的部署的第一天。

测量身体应变

凌晨 4 点 30 分，小帐篷的内部挂着厚厚的露珠。闹钟扰乱了我间歇性的睡眠。睡袋和帐篷拉链的声音标志着蒙大拿州偏远消防营新一天的开始。

我使用头灯将样本收集管放在塑料架上，然后等待几位成员的到来。 洛洛热点 漫步在我的现场实验室，收集清晨的尿液样本。

工作人员正在参加我的蒙大拿州团队正在进行的一项研究，该研究旨在测量在活跃的野火中工作时的身体压力和总能量需求，目的是找到改进消防员加油策略并最终改善一线健康和安全的方法。

船员配备了 轻量级显示器系列 使用 GPS 测量心率、运动模式和速度。每个人在早餐前吞下一个温度跟踪传感器，该传感器将在整个工作班次中每分钟传输核心体温测量值。

早上六点前，船员们乘着他们的车向西行驶。 载人运输钻机 进入邻近的荒野。他们有要挖的绳子和要控制的火。

每分钟燃烧 6-14 卡路里

在火线上，随着 Pulaski 的每次摆动，背包带都会勒入颈部和肩部。它不断提醒我们，荒地消防员整天都携带着所需的一切。

关键的水和食品、补给品、额外装备和消防工具（Pulaskis、链锯和燃料）加起来平均装备重量通常超过 50 磅。

负重徒步 和 挖掘火线 使用手动工具每分钟燃烧约 6 至 14 卡路里。心率随着挖掘速度的加快而上升。

使用与量化相同的技术进行测量 环法自行车赛车手的能量需求, ，荒地消防员的平均总能量消耗接近 每天 4,000 至 5,000 卡路里. 。有几天可以 超过巡回赛平均约 6,000 卡路里. 。添加每日需水量 1.5 结束 2加仑.

这不仅仅是几天的事。美国西部的火灾季节可能会持续五个月或更长时间，大多数 Hotshot 车队的运营天数是 22 天环法自行车赛的四到五倍，加班时间超过 1,000 小时。

平均每年大约 60,000场野火将燃烧 占地约 7000 万英亩，位于美国西部干燥的草和森林会为雷击、电线或不小心遗弃的篝火的火花产生燃料，而多风的夏季天气可能会导致火灾。当这些火灾可能威胁到社区时，能手就会被动员起来。

对荒地消防员身体的影响

随着工作轮班的进行，能手们不断监视周围的环境并 自我调节 养分 和 液体摄入量, ，知道他们的轮班时间将持续 12 到 16 小时。

在高温下的剧烈活动中，他们 液体摄入量 可增加至每小时 32 盎司或更多。

最高强度的活动通常发生在 清晨徒步前往火线. 。然而，如果船员被迫快速进行新陈代谢，代谢需求可能会急剧增加。 火灾现场紧急疏散, ，因为超过 25 年荒地消防员生理学研究 显示。

对于荒地消防员来说，保持精力充沛的最有效方法是在整个轮班期间经常吃少量的食物，类似于环法自行车赛中车手完善的模式。这 保持认知健康, ，帮助消防员保持专注和敏锐，做出可能挽救生命的决定，并敏锐地意识到他们不断变化的周围环境，并提高 工作表现. 。它还有助于减缓 重要的肌肉燃料.

尽管身处火场中，消防队员承受着身体和精神上的压力， 心率很少超过每分钟 160 次, ，大约是最大心率的 70% 到 80%，以及高强度训练跑步期间常见的强度。他们的心率大多维持在每分钟 100 到 140 次之间，这是典型的快走或远足的情况，但他们会维持这种状态几个小时。

尽管船员们逐渐 适应炎热 在整个赛季中，风险 热衰竭 如果工作效率不受控制，则永远存在。这不能通过在长时间轮班期间多喝水来预防。然而，定期休息和强大的有氧运动能力可以提供一些保护： 减少热应激 和总体风险。

这个季节会造成损失

好手们身体健康，他们为火季进行训练，就像许多运动员为比赛季节进行训练一样。大多数船员都是在火灾季节临时雇用的——通常来自 五月至十月，但随着地球变暖而扩大. 。还有 工作的独特健康要求.

尽管如此，由于工作对体力的巨大要求，船员们经常会经历 代谢和心血管健康衰退 和一个 胆固醇、血脂和体脂增加. 。目前还不清楚为什么如此艰苦的工作往往会导致消防员的健康状况不佳，需要休赛期重新调整来恢复、重新训练和重建。

季节会造成损害。这与普遍接受的好处背道而驰 定期锻炼. 污染物和烟雾暴露, 失误 营养, 睡眠障碍 和 慢性压力 在这个赛季中，Hotshot 的盔甲似乎逐渐出现了漏洞。

渐进式干预策略可以提供帮助，例如告知特定体能训练和营养需求的教育计划、降低工作焦虑和抑郁风险的正念训练以及为个别船员和家庭提供情感支持。

制定密切关注身心健康恢复的淡季做法有助于限制对消防员健康的伤害。许多热点反弹并 一季又一季回归.

回到营地

与这片土地长达 14 小时的接触让人身心疲惫。

回到营地，工作人员提供了另一个尿液样本，我下载了他们的监视器数据。他们的火线故事具有美国民间传说和西方小说的所有元素，他们对当天发生的事件感到兴奋，并想知道传感器和测试的数据可能会显示什么。我将利用这些数据与我们之前的研究相结合，帮助工作人员制定赛季初期的训练和高级营养策略。

一顿丰盛的热餐开始为宝贵的肌肉补充能量。几个小时后，热火队将开始新的轮班，又是黄色球衣的一天。