Physiology

当夏天伴随着令人窒息的热浪开始时， 许多地方都将看到 2024 年, ，它可能会给几乎所有在户外度过时间的人带来风险，无论他们是跑步者、步行或骑自行车上班的人、户外工作者还是进行运动的孩子。 苏珊·耶金, 与热有关的疾病专家解释了每个人在热浪中外出之前应该考虑什么，以及如何保证自己和脆弱的家人和朋友的安全。 当天气炎热时，人们在户外跑步、步行或工作会面临哪些风险？ 如果您要跑步，或者在热浪期间步行或骑自行车上班，那么一天中的时间很重要。早起或晚上跑步的人面临的风险较小——太阳不那么热，气温也较低。 但如果你的日常习惯是在上午或午餐时跑步，你可能需要重新考虑在炎热的天气下锻炼。 在美国几乎所有地方， 一天中最热的时段是上午 10 点至上午 10 点之间。和下午 6 点. 。身体将从两者中获取热量 气温和太阳辐射。地面也变热, ，所以你会感觉到更多的热量从沥青或草地上升起。 添加 混合物的湿度 这也会影响你的身体通过出汗散热的能力。 中暑的迹象以及该怎么办。 埃莱纳布斯来自盖蒂图片社 别忘了身体也 产生内部热量 当您活跃时，无论是跑步还是修...

在七月的三个星期里，世界上最精英的自行车赛车手攀登陡峭的山脉，沿着历史悠久的鹅卵石冲刺，捕捉令人垂涎的美景 黄色球衣 或环法自行车赛中的领先者。这是人类21天耐力的壮举，需要不断地吃喝来控制 平均每日能源需求 约 6,000 卡路里，相当于约 12 麦当劳开心乐园餐, 和刚刚超过 1.5 加仑的水。 在近 5,000 英里之外的北美山区，无线电中传来山火事件指挥所、空中行动和其他扑灭山火的工作人员的声音。 沿着火线，摇摆 普拉斯基斯, ，斧状手动工具，是 加油休息 进入土地。天气预报预测，有风时气温将接近 100 华氏度（38 摄氏度），这种组合可能会将火势推向山腰茂密的黑松树冠。 这里的黄色球衣已经被烟熏黑、被汗水弄脏了 阻燃, ，具有强烈的泥土气味。 像这样的热身队员都是森林里的精英劳动力，对他们身体的要求可以与环法自行车赛的选手相媲美。 我的团队的研究 显示。 今天早上，Hotshot 团队已经在陡峭、不平坦的地形上徒步 3 英里，并搭建了近 1,200 英尺的火线。现在还不到上午 10 点。这一天才刚刚开始，是为期 14 天的部署的第一天。 测量身体应变 凌晨 4 点 30 分，小帐篷的内部挂着厚厚的露珠。闹钟扰乱了我间歇性的睡眠。睡袋和帐篷拉链的声音...