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Per tre settimane a luglio, i ciclisti più famosi del mondo scalano ripide montagne e sfrecciano lungo gli storici ciottoli per conquistare l'ambito maglia gialla o il leader della corsa al Tour de France.È un'impresa di resistenza umana di 21 giorni che richiede mangiare e bere costantemente per gestire fabbisogno energetico medio giornaliero di circa 6.000 calorie, pari a circa 12 Gli Happy Meal di McDonald's, e poco più di 1,5 litri d'acqua.
A quasi 5.000 miglia di distanza, nelle montagne del Nord America, le radio crepitano per le chiacchiere provenienti da un posto di comando in caso di incendio, da operazioni aeree e da altri equipaggi che combattono un incendio.
Lungo la linea del fuoco, le altalene di Pulaskis, utensili manuali simili ad asce, sono facendo una pausa per il carburante nella terra.Le previsioni del tempo prevedono una temperatura massima di quasi 100 gradi Fahrenheit (38 C) con vento, una combinazione che può spingere il fuoco in alto nella chioma dei fitti pini lodgepole sul fianco della montagna.
Le maglie gialle qui sono fuligginose, macchiate di sudore e resistente alla fiamma, con un forte odore terroso.
Gruppi di successo come questo sono la forza lavoro d'élite della foresta, e l'impegno sui loro corpi può rivaleggiare con quello dei ciclisti del Tour de France, come la ricerca del mio team spettacoli.
Questa mattina, l'equipaggio di Hotshot ha già camminato per 3 miglia su un terreno ripido e irregolare e costruito quasi 1.200 piedi di linea di fuoco.Non sono ancora le 10 del mattinoLa giornata è appena iniziata, il primo giorno di un lancio durato 14 giorni.
Misurare lo sforzo fisico
La rugiada grava pesante all'interno della piccola tenda alle 4:30 del mattino.la sveglia disturba il mio sonno intermittente.Il suono del sacco a pelo e delle cerniere della tenda segnala l'inizio di un nuovo giorno in un remoto campo di fuoco del Montana.
Usando una lampada frontale, sistemo le provette per la raccolta dei campioni in un rack di plastica e aspetto che alcuni membri del gruppo Lolo Hotshots vagare per il mio laboratorio sul campo per depositare un campione di urina del primo mattino.
L'equipaggio sta partecipando a uno studio che il mio team del Montana sta conducendo per misurare lo sforzo fisico e il fabbisogno energetico totale del lavoro su un incendio attivo, con l'obiettivo di trovare modi per migliorare le strategie di rifornimento dei vigili del fuoco e, in definitiva, la salute e la sicurezza sulla linea.
I membri dell'equipaggio sono dotati di a serie di monitor leggeri che misurano la frequenza cardiaca, nonché gli schemi di movimento e la velocità utilizzando il GPS.Ciascuno di essi ingoia un sensore di rilevamento della temperatura prima di colazione che trasmetterà le misure della temperatura corporea interna ogni minuto durante il turno di lavoro.
Poco prima delle 6 del mattino, l'equipaggio si dirige a ovest nel loro piattaforme di trasporto dell'equipaggio nel deserto adiacente.Hanno linee da scavare e un incendio da contenere.
Bruciare 6-14 calorie al minuto
Sulla linea di fuoco, le cinghie dello zaino affondano nel collo e nelle spalle ad ogni oscillazione del Pulaski.È un promemoria costante che tutto ciò di cui i vigili del fuoco hanno bisogno, lo portano con sé tutto il giorno.
Acqua e cibo essenziali, rifornimenti, attrezzatura extra e strumenti antincendio (pulaski, motoseghe e carburante) ammontano a un peso medio dell'attrezzatura che spesso supera i 50 libbre.
Camminare con un carico E scavando linee di fuoco con gli utensili manuali si bruciano dalle 6 alle 14 calorie al minuto.La frequenza cardiaca aumenta in risposta ad un aumento del ritmo di scavo.
Misurato con le stesse tecniche utilizzate per quantificare il fabbisogno energetico dei corridori del Tour de France, i vigili del fuoco boschivi dimostrano che il dispendio energetico totale medio si avvicina Da 4.000 a 5.000 calorie al giorno.Alcuni giorni possono superare la media del Tour di circa 6.000 calorie.A ciò si aggiunge un fabbisogno idrico giornaliero di 1.5 oltre 2 galloni.
Questo non è solo per pochi giorni.La stagione degli incendi negli Stati Uniti occidentali può durare cinque mesi o più, con la maggior parte degli equipaggi Hotshot che accumula da quattro a cinque volte il numero di giorni operativi del Tour de France di 22 giorni e oltre 1.000 ore di straordinario.
Ogni anno, in media, circa Bruceranno 60.000 incendi su circa 70 milioni di acri negli Stati Uniti occidentaliL'essiccazione dell'erba e delle foreste crea carburante per la scintilla di un fulmine, di una linea elettrica o di un falò abbandonato con noncuranza, e il vento estivo può trasformarlo in un incendio.Quando questi incendi potrebbero minacciare le comunità, gli Hotshots vengono mobilitati.
Impatto sul corpo del vigile del fuoco
Man mano che il turno di lavoro procede, gli Hotshot monitorano costantemente l'ambiente circostante e autoregolamentarsi nutriente E assunzione di liquidi, sapendo che il loro turno durerà dalle 12 alle 16 ore.
Durante l'attività intensa ad alto calore, il loro assunzione di liquidi può aumentare fino a 32 once all'ora o più.
L'attività con la massima intensità è generalmente durante il escursione mattutina fino alla linea del fuoco.Tuttavia, le richieste metaboliche possono aumentare notevolmente se gli equipaggi sono costretti a una rapida evacuazione di emergenza dall'incendio, come più di 25 anni di ricerca sulla fisiologia dei vigili del fuoco selvatici spettacoli.
Il modo più efficace per i vigili del fuoco di rimanere riforniti è consumare piccoli pasti frequentemente durante il turno di lavoro, in modo simile ai modelli perfezionati dai ciclisti nel Tour.Questo preserva la salute cognitiva, aiutando i vigili del fuoco a rimanere concentrati e vigili nel prendere decisioni potenzialmente salvavita e profondamente consapevoli dell'ambiente sempre dinamico, e aumenta prestazione lavorativa.Aiuta anche a rallentare l'esaurimento importante carburante muscolare.
Nonostante lo stress fisico ed emotivo derivante dal trovarsi in un incendio attivo, i vigili del fuoco la frequenza cardiaca raramente supera i 160 battiti al minuto, circa dal 70% all'80% della frequenza cardiaca massima e un'intensità comune durante una corsa di allenamento ad alta intensità.La loro frequenza cardiaca è per lo più mantenuta tra 100 e 140 battiti al minuto, tipici di una camminata o un'escursione veloce, ma la mantengono per ore.
Anche se gli equipaggi gradualmente acclimatarsi al caldo nel corso della stagione, il rischio di esaurimento da calore è sempre presente se il ritmo di lavoro non viene tenuto sotto controllo.Ciò non può essere evitato semplicemente bevendo più acqua durante i lunghi turni di lavoro.Tuttavia, pause regolari e una forte capacità aerobica forniscono una certa protezione riducendo lo stress da calore e rischio complessivo.
La stagione prende il sopravvento
Gli hotshots sono fisicamente in forma e si allenano per la stagione degli incendi proprio come molti atleti si allenano per la stagione delle gare.La maggior parte dei membri dell'equipaggio vengono assunti temporaneamente durante la stagione degli incendi, in genere da Da maggio a ottobre, ma in espansione con il riscaldamento del pianeta.E ci sono requisiti di idoneità distinti per il lavoro.
Tuttavia, con le immense esigenze fisiche del lavoro, i membri dell'equipaggio spesso sperimentano un deterioramento della salute metabolica e cardiovascolare e un aumento del colesterolo, dei lipidi nel sangue e del grasso corporeo.Non è chiaro il motivo per cui un lavoro così duro spesso renda i vigili del fuoco meno sani, richiedendo un ripristino fuori stagione per recuperare, riqualificare e ricostruire.
La stagione fa danni.Ciò si svolge in contrasto con i vantaggi comunemente accettati di esercizio fisico regolare. Esposizione ad agenti inquinanti e fumi, decade nutrizione, disturbi del sonno E stress cronico durante la stagione sembra gradualmente fare buchi nell'armatura di Hotshot.
Le strategie di intervento progressive possono aiutare, come programmi educativi per informare specifici bisogni nutrizionali e di formazione fisica, formazione sulla consapevolezza per ridurre il rischio di ansia e depressione orientate al lavoro e supporto emotivo per i singoli membri dell’equipaggio e le famiglie.
Lo sviluppo di pratiche fuori stagione che prestino molta attenzione al recupero della salute fisica e mentale può aiutare a limitare i danni alla salute dei vigili del fuoco.Molti Hotshots si riprendono e ritorna stagione dopo stagione.
Di nuovo al campo
Un intervento di 14 ore con la terra è fisicamente ed emotivamente estenuante.
Al campo, l'equipaggio fornisce un altro campione di urina e io scarico i dati dei loro monitor.Le loro storie sul fuoco hanno tutti gli elementi del folklore americano e dei romanzi occidentali, e rimbalzano tra l'eccitazione per gli eventi del giorno e il chiedersi cosa potrebbero mostrare i dati dei loro sensori e test.Utilizzerò questi dati combinati con le nostre ricerche precedenti per aiutare gli equipaggi a sviluppare allenamenti di inizio stagione e strategie nutrizionali avanzate.
Un pasto abbondante e caldo inizia a ricaricare il prezioso carburante muscolare.Tra poche ore inizierà un nuovo turno per gli Hotshots, e un'altra giornata in maglia gialla.