Heat stroke

تبدأ الفرق الرياضية بالمدرسة الثانوية التدريبات قريبًا فيما تم صيف حار للغاية في معظم أنحاء البلاد.الآن، قبل أن يصلوا إلى الملعب، هو الوقت المناسب للرياضيين للبدء ببطء وأمان في بناء القوة والقدرة على التحمل. لقد وجدت الدراسات أن أكبر خطر للإصابة بأمراض الحرارة يحدث في أول أسبوعين من التدريبات الجماعية، فيما لا تزال أجسام اللاعبين في حالة اعتياد على المجهود البدني والحرارة.إن الاستعداد الجسدي لبدء ممارسات جماعية مكثفة بشكل متزايد يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر. أنا أكون مدرب رياضي الذي يتخصص في الإصابات الكارثية وأمراض الحرارة.هنا ما يحتاج الجميع إلى معرفته للمساعدة في الحفاظ على سلامة الرياضيين في الحرارة. لماذا يجب على الرياضيين استئناف التدريبات ببطء؟ أحد أكبر عوامل الخطر للإصابة بأمراض الحرارة الخطيرة هو مستوى اللياقة البدنية.ذلك لأن مدى لياقتك البدنية يؤثر على معدل ضربات قلبك وتنفسك، وكذلك قدرتك على تنظيم درجة حرارة جسمك. إذا انتظر الرياضي حتى اليوم الأول من التدريب لبدء ممارسة الرياضة، فلن يتمكن قلبه من ضخ الدم والأكسجين عبر الجسم بشكل فعال، ولن يكون الجسم ماهرًا في تبدي...

لقد حطمت الحرارة الشديدة الأرقام القياسية في جميع أنحاء أوروبا, آسيا و أمريكا الشمالية, ، حيث يعاني الملايين من الناس من الحرارة والرطوبة أعلى بكثير من "الطبيعي" لأيام متتالية. وصلت درجة حرارة وادي الموت إلى 128 درجة فهرنهايت (53.3 درجة مئوية) في 16 يوليو 2023 – وهو ليس اليوم الأكثر سخونة في العالم على الإطلاق، ولكنه قريب.حطم فينيكس خط الحرارة القياسي مع 19 يوما متواصلا مع درجات حرارة أعلى من 110 فهرنهايت (43.3 درجة مئوية)، وكان هناك المزيد في التوقعات، مصحوبة بعدة ليالٍ لم تقل أبدًا عن 90 فهرنهايت (32.2 درجة مئوية).على الصعيد العالمي، من المحتمل أن يكون للأرض وجودها الأسبوع الأكثر سخونة على السجل الحديث في أوائل يوليو. موجات الحرارة هي تصبح مشحونة مع تغير المناخ - تدوم لفترة أطول، وتصبح أكثر تكرارًا وتصبح أكثر سخونة. سؤال واحد يطرحه الكثير من الناس هو:"متى يصبح الجو حارا للغاية بالنسبة للنشاط اليومي العادي كما نعرفه، حتى بالنسبة للشباب والبالغين الأصحاء؟" الجواب يتجاوز درجة الحرارة التي تراها على مقياس الحرارة.يتعلق الأمر أيضًا بالرطوبة. ملكنا بحث تم تصميمه للتوصل إلى مزيج م...