挪威三文鱼和豆腐肉丸。美味的蛋白质食谱

作为开胃菜，在工作午休期间，作为第二道菜，简而言之，几乎总是：挪威三文鱼和豆腐肉丸也非常适合儿童，富含优质蛋白质且饱和脂肪含量低。挪威三文鱼豆腐肉丸，美味可口，是与朋友午餐的理想小点心，

作为开胃菜，在工作午休期间，作为第二道菜，简而言之，几乎总是：挪威三文鱼和豆腐肉丸也非常适合儿童，富含优质蛋白质且饱和脂肪含量低。

范围主菜

厨房融合

总时间 45

准备工作开始 挪威三文鱼肉丸 和豆腐，将三文鱼粗略地切碎，然后用叉子的尖齿将豆腐弄碎。

将所有材料放入碗中，加入打散的鸡蛋、切碎的生姜、粗切的莳萝、酱油、淀粉（或淀粉），然后将所有材料混合，直至获得 均质化合物 （仅在必要时添加少许盐）。

在手上轻轻涂上少许油，然后将混合物加工成或多或少的球形肉丸。将获得的芝麻轻轻过，放入不粘锅中煮几分钟 不添加任何类型的脂肪。

当表面呈金黄色且松脆时，将三文鱼和豆腐肉丸从火上移开，立即上桌，趁热食用，并用几枝新鲜莳萝调味。

好奇心和建议

挪威三文鱼和豆腐肉丸非常适合让孩子们津津有味地享用鱼。事实上，它们是富含优质蛋白质和低饱和脂肪的第二道菜。然后，您可以尝试将它们放在午餐盒中去上班，或许还可以搭配煎小白菜（所谓的大白菜）。

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