Athletes

高校スポーツチームは、これまでの状況から間もなく練習を開始します 非常に暑い夏 全国のほとんどの地域で。フィールドに出る前に、アスリートはゆっくりと安全に筋力とスタミナを強化し始める時期です。 研究によると、熱中症の最大のリスクは以下の地域で発生します。 最初の2週間 選手たちの体がまだ運動と暑さに慣れている間に、チーム練習の時間が長くなります。ますます激しくなるチーム練習を開始するために身体的に準備を整えることは、リスクを軽減するのに役立ちます。 私は アスレティックトレーナー 致命的な怪我や熱中症を専門とする医師。こちらです 誰もが知っておくべきこと 暑さの中でアスリートの安全を守るために。 なぜアスリートはトレーニングをゆっくりと再開する必要があるのでしょうか? 危険な労作性熱中症を発症する最大の危険因子の 1 つは、 体力レベル. 。それは、健康状態が心拍数や呼吸、さらには体温調節能力に影響するからです。 アスリートが練習の初日まで運動を開始するのを待った場合、心臓は血液と酸素を効果的に体内に送り出すことができず、体は熱を放散することがうまくできなくなります。人がワークアウトを重ねるにつ...

息苦しいほどの熱波で夏が始まると、 多くの場所で 2024 年が見られます, ランナー、徒歩や自転車で通勤する人、屋外で働く人、スポーツをする子供など、屋外で時間を過ごすほぼすべての人にリスクが生じる可能性があります。 スーザン・イヤーギン, 熱中症の専門家である著者が、熱波の中で屋外で過ごす前に誰もが考えるべきことと、自分自身や弱い立場にある家族や友人の安全を守る方法について説明します。 暑いときに屋外でランニング、ウォーキング、または仕事をする人はどのようなリスクに直面しますか? ランニングをする場合や、熱波の最中に徒歩や自転車で通勤する場合には、時間帯が重要です。早起きや夕方のランナーは、太陽がそれほど暑くなく、気温が低いため、リスクが少なくなります。 しかし、午前中または昼食後にランニングをするのが日課である場合は、暑い中での運動を考え直したほうがよいでしょう。 アメリカのほぼどこでも、 一日の中で最も暑い時間帯は午前10時から午後10時の間です。そして午後6時. 。体は両方から熱を受け取ります 気温と日射量。地面も熱くなる, そのため、アスファルトや芝生から上がってくる熱をより多く感じるでし...

ホームランは爽快です。野球選手もファンも同様に誰もが空を見上げ、結果を待ち焦がれる高揚した瞬間です。逃げるか負けるか、勝つか負けるか、 高揚感か絶望か. 過去数シーズンのメジャーリーグベースボールのホームラン数は 劇的に上昇した, 、アーロン・ジャッジを含む ...