Athletes

Спортивные команды старших классов скоро начнут тренировки. очень жаркое лето на большей части страны.Теперь, прежде чем они выйдут на поле, для спортсменов настало время начать медленно и безопасно наращивать силу и выносливость. Исследования показали, что наибольший риск тепловых заболеваний возникает в первые две недели командных тренировок, а тела игроков все еще привыкают к физическим нагрузкам и жаре.Физическая готовность к более интенсивным командным тренировкам может помочь снизить риск. Я спортивный тренер который специализируется на катастрофических травмах и тепловых заболеваниях.Вот что каждый должен знать чтобы обеспечить безопасность спортсменов в жару. Почему спортсменам следует возобновлять тренировки медленно? Одним из крупнейших факторов риска развития опасных заболеваний, вызванных перегревом, является ваша уровень физической подготовки.Это потому, что ваша физическая форма влияет на частоту сердечных сокращений и дыхания, а также на вашу способность регулир...

Когда лето начинается с удушающей жары, как многие места увидят в 2024 году, это может представлять опасность практически для всех, кто проводит время на улице, будь то бегуны, люди, которые ходят пешком или ездят на велосипеде на работу, работники на открытом воздухе или дети, занимающиеся спортом. Сьюзан Йергин, эксперт по заболеваниям, связанным с жарой, объясняет, о чем каждый должен подумать, прежде чем проводить время на улице в жару, и как обезопасить себя, а также уязвимых членов семьи и друзей. Чем рискуют люди, бегающие, гуляющие или работающие на улице в жаркую погоду? Время суток имеет значение, если вы собираетесь на пробежку или едете на работу пешком или на велосипеде во время жары.Те, кто рано встает или бегает вечером, подвергаются меньшему риску – солнце не такое жаркое, а температура воздуха ниже. Но если ваш обычный распорядок дня — пробежка утром или во время обеда, вы, вероятно, захотите переосмыслить упражнения в жару. Практически везде в США, самое жа...

Хоум-раны воодушевляют – это возвышенные моменты, когда все смотрят в небо, как бейсболисты, так и болельщики, с нетерпением ожидая результата:бежать или проиграть, вы...